terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Ano novo vida nova (título cliche)

Hey lindas!
Daqui a algumas horas será Ano novo aí eu me/te pergunto:
O que fez para mudar sua vida? O que fez para alcançar aqueles seus objetivos que esteve naquela sua listinha no começo desse ano? O que você fez esse ano que realmente te fez feliz?
Ficou sentada/deitada vendo a vida passar pelos seus olhos? Bom sinto informar, mas isso não vai te fazer ficar mais magra.
Ficou esperando que tudo que queria caísse do céu enquanto você ficava parada esperando tudo vir de mão beijada para você? Sinto informar mais isso não vai te fazer ser uma pessoa bem sucedida.
Ficou esperando sua felicidade vir a seu encontro? Sinto informar que é você quem corre atrás dela.
Ficou esperando que sua vida vida mudasse de repente? Sinto informar mais nenhum duende vai vir com um pote de dinheiro e nenhum Gênio da Lâmpada vai aparecer para realizar os seus 3 desejos.
A mudança tem que vir de você! VOCÊ faz a SUA vida! VOCÊ faz as suas escolhas! Você não vai ter a asa da mãe e nem do pai para sempre, sei que é duro isso mais é verdade. Você que vai ter que começar a fazer sua própria história,  o seu próprio caminho.
E nesse ano que está começando você vai errar, errar muito mais quem não erra? Mas com eles você vai se tornar mais forte e vai aprender muito também.
Vai aprender a se virar. Vai ser independente. Vai passar no vestibular. Vai se formar. Vai arranjar um emprego. Vai viajar. Vai encontrar o "amor da sua vida", "a metade da sua laranja", "a tampa da sua panela" umas 10 vezes pode ter certeza. Vai se apaixonar, mas como nem tudo é perfeito, vai ter o coração quebrado algumas vezes. Vai sofrer. Vai chorar, mas também vai sorrir. Vai ter dias chuvosos, mas acredite, sempre vai aparecer um sol depois da tempestade.
Não pense muito na hora de fazer alguma coisa, apenas faça! Não tenha medo das consequências que irá acontecer. Viva! Sonhe! Faça acontecer! Porque é melhor falar "Eu errei, mas pelo menos eu fiz!" Do que se arrepender por nunca ter feito.
A vida é feita de altos e baixos, não espere que tudo seja fácil, não espere que tudo seja em mar de rosas porque não será. A vida é feita de escolhas das quais feitas mudarão o rumo de nossas vidas para sempre. Então não faça o que os outros querem mais sim o que VOCÊ quer, porque quem vai ter que viver com a consequência de seus atos é você mesma e não os outros.
E mesmo que você caia não deixe de continuar lutando porque você é forte, você consegue passar por cima de todo e qualquer obstáculo, porque você é uma vencedora!
Que nesse 2015 o seu pensamento seja "Eu quero, Eu posso e Eu vou" e que vocês minhas borboletas tenham tudo o que mais desejarem e tudo de bom que é o que merecem!
Beijos da Shine! (O último do ano)
Amo vocês♡

domingo, 28 de dezembro de 2014

Atualizando

Hey borboletas!
Como foi o Natal de vocês? Foi tudo controlado ou meteram o pé na jaca? Seja qual for a resposta, espero que tenham levantado firmes e fortes, com a cabeça no lugar e que não tenham nem sequer pensado em desistir depois de um pequeno deslize, porque se vocês tiverem feito isso eu vou bater em vocês hahaha.
O meu foi até controlado podemos dizer, comi churrasco em pouca quantidade. E gente, meu Natal foi muito animado *mode ironic On* passei vendo Friends e The Big Bang Theory,  super hiper ultra animado hahaha.
Hoje fui me pesar e vi um número que me surpreendeu. É, eu sei que comi esses dias mas nunca imaginava ver aquilo na balança. Antes de ontem, à noite, eu estava com 75 kg e hoje quando fui me pesar vi....
71.6 kg! Peguei vocês! Pensaram que eu tinha engordado né? Mais nunca! Desculpem por todo o suspense e pela a demora de atualizar vocês sobre meu peso como a Veells mesma disse, mas sei lá, estava com medo e receio de me pesar, porque tive algumas compulsões esses dias e ainda teve o bendito Natal aí eu fui adiando e adiando até que criei vergonha na cara e finalmente me pesei.
Também briguei com minha mãe bem na véspera do Natal, então sai de casa naquele dia, fui para a casa do meu pai e só voltei dia 26 eu acho, não me recordo muito bem.
Essas brigas entre nós estão ficando cada vez mais frequentes, já não estou mais suportando essa vida de cão e gato que estamos levando, hoje mesmo tivemos outra briga, esta ficando insuportável! Estou pensando seriamente em morar com meu pai por uns tempos, não está tendo mais nada que me segure nesta casa.
Tambem queria pedir desculpas por estar tão sumida. Como tinha dito no último post não estou tendo tempo de visitar os blogs de vocês, e eu peço que me desculpem por isso também. Vou tentar me manter mais presente tanto no meu blog quanto nos seus.
Mais gente, que tanto de desculpas em um único post haha, não vou mais encher o saco de vocês.
Beijos princesas,
Amo muito vocês!

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Merry Christmas!

Hey hey borboletas!
Não pensem que eu esqueci do Natal não, até porque é a época do ano que eu mais amo! Não por causa da comida, mais sim porque todo mundo parece mais feliz, aquela carranca que todos carregam ao longo do ano some para dar lugar aos mais belos sorrisos! As casas estão todas decoradas com lindos enfeites dando assim lugar para um ambiente leve e alegre.
Quero desejar a todas vocês um ótimo Natal, sejam felizes, tenham muito amor no coração e que o Papai Noel traga tudo aquilo que desejam. Que vocês tenham os ossos que tanto desejam, e se nessas ceias vocês comerem demais, não se desesperem, levantem e sigam com passos firmes rumo ao que realmente querem.
Então só desejo a vocês tudo de bom que é o que merecem,  e agradeço a todas por estarem comigo nessa minha jornada pois vocês sem dúvida foram o melhor presente que eu poderia ganhar.
Boas festas lindas!
Amo muito vocês!

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Estou até feliz

Oi borboletas,
Sei que estou muito sumida e tal mas não estou tendo tempo pra nada! Pensei que as férias iam ser mais calmas, só que eu estava completamente enganada. O irônico disso tudo é que eu não tenho tempo para vocês nem para exercícios mas tenho tempo para a comida, eu sei, sou uma grande gorda merda.
Esses dias que fiquei sem postar aqui foram muito conturbados, motivo?! Comi, trabalhei, comi, fantasmas do passado vieram me assombrar novamente, comi, festejei e comi mais um pouco, enfim uma bela e grande desgraça.
Mas apesar disso não me senti culpada em comer no sábado, não comi muito nem nos outros dias, até porque não posso, mas meus amigos me fizeram tão bem de um certo modo que por um momento esqueci de tudo, só aproveitei a tarde com eles e fiz coisas que não fazia a muito tempo, nunca me senti tão bem e "livre", podemos dizer.
E nisso comecei a pensar e cheguei a conclusão de que é bom dar um tempo de vez em quando, não estou falando para vocês relaxarem e comerem tudo pela frente e ficarem assim todo dia ou toda semana, mas pelo menos uma vez no mês é bom dar uma "aliviada" e apenas curtir a vida e ser feliz, esquecer um pouco as dietas, o peso, o corpo e as benditas calorias, isso fará bem para sua mente e autoestima, tenho certeza, só não vale comer muito, depois se sentir culpada e depois se punirem.
Nos meus tempos livres estou apenas tentando não pensar em comida nada que me faça cair em tentação, estou lendo muito, ouvindo muita música, dançando e brincando com minhas irmãs. Estou tendo manter o foco, tentando não engordar se é que é possível engordar mais.
Sobre esse fantasma do passado, não é nenhum garoto nem nada disso quem me dera se fosse, é só uma pessoa qualquer, que me fez acreditar em certas coisas a um tempo atrás e que agora voltou com tudo para minha vida sem permissão. Agora estou sentindo as consequências das escolhas que fiz naquela época. Um dia explico essa história que quero simplesmente deixar para trás para vocês, quando tudo estiver resolvido e acabado de uma vez por todas.
Ah enquanto aos seus blog's não estou tendo tempo de visitar nem nada, mas hoje mesmo vou voltar a acompanha-los e seguir os que eu não seguia.
Mas enfim, post totalmente desnecessário eu sei, só queria dar um sinal de vida aqui...
Beijos gatas,
Amo vocês♡

domingo, 14 de dezembro de 2014

Porque tão idiota?

Oi amores,
Esse foi o pior fim de semana que já tive na vida! Motivos? Vários, então vou parar de enrolação e começarei a falar logo.
Eu sou simplesmente o ser mais desprezível da face da terra! Quebrei o meu NF bem antes do previsto, tudo porque esse corpo gordo e idiota não consegue ficar mais que um dia sem comida, resultado disso? Tontura e um breve desmaio, mas que foi o bastante para me entupirem de comida depois.
E olha só, a burrada ainda não chegou ao final! Que novidade não é mesmo?! Eu sabia que era incompetente, mas não sabia que era tanto! A minha janta nesse domingo foi nada mais nada menos que 2 pedaços de pizza e 1/2 de suco Del Vale, sem contar com as coisas que comi ao longo do dia! Eu poderia muito bem colocar a culpa em todo mundo, mas a única culpada sou eu por não conseguir negar um prato de comida, de não conseguir me controlar, de ser tão fraca assim...
Eu me decepcionei e decepcionei a vocês todas que acreditaram em mim, eu sou tão nojenta! Que vontade de desistir de mim, de jogar tudo pro alto e acabar de uma vez com essa merda que chamam de vida!
E ainda tem toda a pressão pela qual estou sendo submetida, tanto pelos meus pais quanto por mim mesma, não estou aguentando mais esse fardo em cima das minhas costas, estou sendo sufocada por tudo isso, não sei até quando irei aguentar isso tudo....
Mas meu plano da dieta ainda está de pé, se for para mim desistir que seja mais magra por favor.
Minha mãe está me tratando de um modo diferente do qual estava me tratando até pouco tempo atrás, está mais carinhosa, sempre perto de mim e fazendo as coisas para mim. Hoje nós fomos dar uma volta no bairro onde eu moro e ela simplesmente começou a me contar coisas que tipo UAU! Ela se encontrou com um ex dela os dois começaram a conversar Vc sabem ? Mas enfim, prefiro o ex dela do que esse traste que é o atual.
Depois de falar aos montes, encerrarei isso por aqui.....
Fiquem bem amores e prometo que tentarei melhorar daqui
Beijos, Amo vocês♡

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

NF e Dieta

Oi amores,
Comecei um NF faz pouco tempo, às 18:30 e como eu disse vou tentar levar até domingo, nesse meio tempo vou tomar Franol e tal, para que meu metabolismo não pare e assim eu consiga perder mais, também vou fazer aqueles exercícios. Falando em exercícios,  baixei um aplicativo, o 7 minutos, alguém tem? Ainda não fiz nada dele, mas é bem simples, eles te dão 30 segundos para fazer cada exercício proposto até completar os 7 minutos, estou super curiosa para ver se é bom mesmo e se dá algum resultado, vi muitos comentários positivos sobre ele, vamos ver se é tudo aquilo que falaram.
Vi uma dieta no blog da Pri, "Quem pode pode. Quem não pode inventa desculpas", http://prianaemia.blogspot.com.br/ (Pri amore, espero que nao se importe deu ter te mencionado, te amo♡) pela qual me interessei muito, a Dieta do Suco de Proteína, ela promete 9 kgs em 3 dias (mas como ela mesma falou, é melhor colocar 4 dias). Estou pensando seriamente em começar ela segunda feira, já que não vou ter nada pra fazer mesmo, e quero continuar mais ou menos na onda do NF, não quero exagerar e ganhar o que vou perder.
E gente do céu! Finalmente! Férias! Ahhhh que feliz! Adoro férias (já falei isso muitas vezes mas é amor de mais) Tuts Tuts, não quero fazer nada mas ao mesmo tempo quero fazer tudo. Okay vou explicar.
Não quero fazer nada=só ficar em casa, não sair (avá), mofar aqui de boa.
Quero fazer tudo=todo tipo de dieta, exercícios, emagrecer sem me preocupar com nada.
Tcharam! É eu sei, não escrevi nada além de merda, de coisas desnecessárias e ainda fiz perderem o tempo de vocês,  mas enfim, no final das férias vou estar magrela e irreconhecível para todos que me conhecem. #foco
Que vocês estejam bem e firmes em suas respectivas dietas.
Beijos com muito carinho♡

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Durona

Hey borboletas!
Estou fervendo de raiva! Hoje liguei para meu pai na maior humildade e escutei uma coisa que jamais imaginava que ele iria falar e fazer comigo.
Um psicólogo. Isso um maldito psicólogo. Nunca fui a um mas isso nunca me impediu de tomar trauma e não querer ir. Ele começou a falar merda pelo telefone, que domingo ele chegou em casa e viu uma coisa no vaso sanitário, e logo veio na minha cabeça a Mia (mas não é possível ser pois domingo eu não miei) aí eu desliguei na cara dele.
Subi pra casa da minha mãe e lá vem ela falar sobre isso, eu disse que não iria, aí ela falou que eu tenho que deixar de ser durona, sair dessa casca que estou segundo ela. Só que ela não sabe é que nesses últimos anos, foi essa "casca" que me protegeu de sofrer mais que sofro, de me machucar com as pessoas que convivem comigo, de me relacionar e deixar as pessoas entrarem na minha vida. Mas no final das contas eu fui, e olha, foram os piores 50 minutos da minha vida.
Ela me perguntou sobre:
▪Bulimia
▪Compulsão alimentar
E de mais um monte de merda que me enche de raiva, mas a pior parte foi quando ela perguntou se tinha uma palavra que me deixava pra baixo e a burra aqui disse sem pensar Gorda! Eu sou uma idiota mesmo, saiu sem que eu visse e eu me odeio por falar e odeio ela por ter me perguntado isso. Ainda me pediu pra anotar cada vez que eu miar, aí eu fique "Arram querida, vai sonhando". E logo na primeira seção ela falou que queria me passar para um psiquiatra. QUERIDA, OI? A mulher nem me conhece direito e já vem falar isso, PRIMEIRA CONSULTA! O que ela sabe sobre mim? Nada, e agora vou ter que aturar semanalmente. E meu pai quer que quer que eu vá, mas como sempre vou enrolar ele, só vou ir umas 3/4 vezes e fim, não suporto aquela voz calma e enrolada! Não quero ninguém tentando me entender, ninguém tentando entrar na minha cabeça,  não gosto de falar da minha vida para ninguém (a não ser para  vocês). Agora entendo vocês meninas, entendo o porque de não gostarem de um psicólogo.
E por esse motivo eu tive uma bela compulsão, comi várias coisas por raiva, descontei tudo em cima de mim. Mas vou começar um NF agora, 17:00 horas ficarei até 20:00 horas de amanhã e sexta vou fazer outro e ficarei até domingo se conseguir. Essa mulher me deu foi mais força para segui com passos firmes aos meus objetivos. 
E gente, mudando totalmente de assunto, Falta só mais um diazinho, sim UM DIA para essas aulas acabarem, nem acredito! Férias vem ni mim que eu facim facim hahahaha.
Beijos amores!
Adoro vocês♡

terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Prova de matemática....

Hey lindas,
Não vou falar muito pois estou super cansada e com a cabeça cheia de números e letras. Fiquei estudando a tarde toda pra prova de matemática que tem amanhã. Ah que saudades de quando números não se envolviam com letras haha.
Então, o NF foi um sucesso, quebrei ele 20:00 horas com um maldito miojo= 230 calorias, é eu sei, não devia ter comido isso, mas não teve como escapar.
Sobre ontem, me desculpem pelo post chato e depre, já estou bem melhor, estou ignorando o cara (mais do que ignorava) é como se ele nem existisse, e estou muito bem fazendo isso, obrigada haha.
Vou me pesar sexta agora e informo vocês.
Muitos beijos amores meus! E mais uma vez desculpa pelo post super minúsculo! Espero que estejam bem.
Adoro vocês!
Muitos beijos♡

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Preciso me controlar

Hey lindas,
Por mais que o título tenha duplo sentido, esqueçam o papo de compulsão, estou firme e forte no meu belo NF, mas não é disso que venho falar. Se vocês não gostam/tem raiva/não querem saber dos meus problemas familiares não leia, só quero desabafar mesmo. Sei que é chato isso mas esse é o único cantinho que eu tenho, que me sinto livre pra falar e expressar tudo que guardo dentro de mim.
Eu sinto Ódio do meu padrasto, sim, Ódio! Não aguento mais viver ou sequer olhar para a cara dele mais. Ele já fez tanta merda na vida da minha mãe que me afetaram emocionalmente que vou falar de dois que mais me marcaram.
1°) A primeira vez que eles se separam (estão juntos a 8 anos) ele foi na minha casa, arrombou e pegou tudo que tinha dentro, minha mãe se desesperou e pediu ajuda para meus avós.
2°) Depois disso eles voltaram mas se separaram novamente. Ele saiu chamando ela de puta, vagabunda e inventando histórias sobre ela pra Deus e o mundo, até para minha família ele foi capaz de fazer isso.
E mesmo assim minha mãe voltou com ele e estão juntos até hoje, não consigo esquecer dessas coisas, todas vezes que deito minha cabeça no travesseiro vem essas malditas lembranças me atazanar.
Ele é macho pra fazer essas coisas mas pra passear com minha irmã e minha mãe/dar coisas pra elas ele não é.  Dou graças por não depender dele, de ter meu dinheiro e pelo o pai maravilhoso que tenho (mesmo que ele me enfie comida,  mas sei que ele faz isso para meu "bem").
Toda vez em que converso com minha mãe sobre isso ela fala pra mim deixar isso de lado, que nem ela se importa mais, que já tentou muda-lo mas desistiu e que eu devia fazer o mesmo. Mas eu simplesmente não consigo esquecer, começou desde pequena, e agora está gravado na minha mente.
Ela é triste ao lado dele, não o ama, se arrepende por ter deixado meu pai e não deixa esse otario por medo de passar dificuldades com minha irmã. E eu tenho hm pouco de raiva dela por isso.
O pior erro da vida dela foi ficar com esse homem.
Mas o que eu posso fazer né? Mandarei um foda-se pro mundo e vou viver MINHA vida sem ninguém no meu pé para me segurar.
#londresmeesprere
Obrigada por me aturarem nesse momento de bosta em que estou,
Adoro vocês!
Beijos♡

Vai ser breve

Hey lindas borboletas,
Hoje vou ser breve, porque custei a arranjar um tempo para escrever aqui (ui que moça ocupada né? Haha), mas consegui. Passei a tarde toda estudando pra bendita prova de amanhã,  vocês devem estar pensando que é exagero mas não é, tenho que manter meu posto de menina exemplar na escola né? (Mentira, não sou exemplo em lugar nenhum haha)
Mas enfim, comecei a fazer um NF agora de tarde (18:00 para ser mais exata) junto com umas meninas de um grupo ai,  sim faço muito NF's em parceria pois assim consigo ir mais longe. Não sei até quando vou seguir esse NF, mas vai ser mais que 24 horas, certeza.
Aí gente estou tão animada! Férias estão quase aí,  vou dar um tempo (mais que merecido) da escola e vou me dedicar de corpo e alma a Ana, nessas férias, podem escrever, vou emagrecer muito!
Desculpem-me mas já vou indo, espero que estejam bem princesas!
Muitos beijos e força para todas nós♡

domingo, 7 de dezembro de 2014

Lembrei dos seus e esqueci do meu

Hey borboletas,
Como estão?
Eu estou... bem, é acho que essa palavra define como estou hoje.
Mas então, me desculpem pelo breve sumiço, e sim tenho um bom motivo. Fiquei tão envolvida com os blogs de vocês que esqueci do meu haha, sorry girls mas perdi a noção do tempo.
Ah sobre o ultimo post, já estou bem melhor, consegui fazer todos os exercícios ontem só que comi 200 calorias, eu sei, 120 calorias a mais, só que não deu para fugir, tive que comer um pouco mais no almoço já que tinha gente em casa, mas no resto do dia foi tudo muito calmo.
Esses dias está acontecendo uma coisa bem estranha, ninguém está reclamando deu estar comendo pouco, nem fazendo exercícios, na verdade minha mãe está me dando a maior força nessa minha fase que segundo ela "É uma coisa até boa isso o que está fazendo, você está cuidando da sua saúde, o que é melhor do que aquelas suas fases de não comer nada e comer tudo", meu queixo caiu quando ela falou isso, eu não esperava que essas palavras saíssem da boca dela, justamente ela que sempre me enfiou comida.... talvez os conceitos dela tenham mudado.
Hoje eu.... eu arrebentei comigo mesma, com minha garganta para ser sincera. Agora, na hora do almoço comi frango assado e suco de uva, e UOU doeu muito, não sei se é por causa das minhas unhas ou se é porque faz um tempo que não mio mas sinto que arrebentei minha garganta. Não quero a Mia para mim, mas ela sempre vem,mesmo eu não querendo, ela vem e me faz vomitar até a alma e isso não está me fazendo bem, tenho medo de perder minha voz, meus dentes e de ter sérios problemas de saúde com ela, faço o máximo para evitar uma compulsão ou até mesmo comer um pouco mais que o necessário porque sei que a Mia aparecerá no mesmo instante.
E agora tenho certeza, prefiro a Ana.
Mas enfim, daqui a pouco irei tomar o Franol e fazer exercícios, porque sinceramente estou precisando ocupar minha cabeça porque eu odeio ficar a toa e pensando em merda haha.
Espero que vocês estejam bem e firmes com suas dietas/NF's/LF's (seja qual for).
Fiquem bem por aí que ficarei por aqui.
Beijos lindas!
                                                          Eu simplesmente AMO essa foto
                                                                 Thing Gap perfect!

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Casa do pai= desastre

Borboletas lindas!
Como estão?
Hoje meu dia está tão corrido que vocês não fazem idéia! Estou tão cansada que quase não falei aqui, quase (vocês não vão se ver livre de mim tão cedo muahaha). Mas então, hoje meu dia foi terrível! Aí que ódio!
Casa do pai= desastre
Sabem porque?
Bom pelo simples motivo dele precisar de um óculos! Vou explicar melhor. Cheguei lá na loja dele depois de sair da escola e ele me olhou de cima a baixo e disse que eu emagreci! E depois disso começou a me enfiar comida! Jesus que ódio! E tipo não teve como eu fugir (não vou falar os motivos que já me bate uma raiva), mas podem ter certeza, foram mais de 2500 calorias.
É por esses motivos que estou tomando birra de ir pra casa do meu pai, lá não tem como fugir de comida, não tem como fazer o ECA e muito menos exercícios.
E hoje não parei nenhum segundo, tanto que cheguei em casa agora e estou literalmente jogada na cama. Confesso que não fiz nada daquela tabela, me desculpem, estou me sentindo tão mal com isso! Mas amanhã prometo recompensar o dia de hoje.
Estou um pouco mal, não sei se foi por causa das coisas que comi, ou pela falta de exercícios ou pelo cansaço (ou a mistura dos três), mas não me sinto animada nem nada do tipo, alguém pode me explicar o que está acontecendo comigo?
Mas bem, deixando essa história de lado, vocês me fazem tão feliz! Ah que sorte que eu tenho! Vocês me dão força para continuar, só tenho que agradecer pelos seus blog's que me motivam e mais ainda pelos comentários que fazem aqui, vocês não sabem o quanto é importante pra mim, você são demais borboletas!
Estou tentando acompanhar os blog's de todas, mas as vezes fica difícil de falar em cada um, ainda mais nesse final de ano, mas pode ter certeza que leio todos tá? E sinceramente vocês estão de parabéns! É cada coisa linda que vejo em seus blog's que meus olhos chagam de brilhar (frase de uma linda aí haha), e tipo, cada vez que procuro, encontro cada vez mais e mais de vocês, estou encantada, são muito interessantes, me dá vontade de passar o dia todinho lendo cada coisa que vocês postam.
Não sei se foi só isso que aconteceu hoje, mas não estou mais raciocinando direito, o cansaço está me consumindo haha (Jesus, quantas vezes eu falei que estava cansada só nesse post? Parei com isso haha)
Mas é isso amores, se eu lembrar de alguma coisa falo amanhã,
Beijos♡
PS: hoje vou dormir e acordar amanhã (a vá, não brinca) pensando na seguinte música, solta o som DJ!
"Espero que hoje,
Seja melhor do que ontem."
E vai ser....

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Exercícios e novidades!

Hey borboletas!
Como vocês estão?
Eu estou muito muito muito feliz! Nem sei por onde começar. Okay, vamos começar pelo no início haha.
Os exercícios! Ah nunca pensei que fosse ficar tão cansada mas satisfeita ao fazer, me senti tão leve! Foi uma sensação tão boa! Aí aí que feliz! Queimei 731 calorias!
Bom tenho algumas novidades para vocês.
Primeiramente queria lhes informar que aquele NF foi um sucesso! Não fui até a meta estimulada... Fui além dela! Yeah 26 horas e 30 minutos de NF Baby! Hahaha estou rindo até para as paredes! Acabei de quebrar o lindo NF com 1 xícara de pepino (16 calorias), 1 clara de ovo (17 calorias) e 1 copo de água com limão (17 calorias) que dá um total de 50 calorias! Sim, só consumi 50 calorias hoje, estou tão orgulhosa de mim! Tomei apenas 1 franol com café que estou meio desacostumada a tomar (penso que tomasse dois teria literalmente, um ataque do coração). de lembrar do gosto de café me da repulsa.
A outra novidade é que eu, Duda (mais conhecida por Shine Miller) me pesei hoje de manhã e..... um pouco de suspense por favor hahaha.....
Perdi 2 kg! Sim sim sim! Dois quilos! Tem como ficar melhor? Depois disso não me pesei de novo, vou deixar para amanhã de manhã.
E agora notícias desnecessárias e fora do foco de dietas, quem quiser não precisa ler okay?
Hoje fiquei com muita raiva da bendita prova de espanhol, sabe o que é não fazer sentido? Pois é, eu sabia que a professora era doida, mas não sabia que era tanto! Nada tinha sentido, as questões não se ligavam ao texto nem ao vocabulário, e o bom (modo sarcástico on) é que a linda da professora não foi na sala explicar. Eu mereço >.<
Mas é isso lindas, sei que essa última parte foi desnecessária mas tinha que desabafar.
Fiquem fortes e não desistam.
Beijos♡

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Exercícios!

Oi oi borboletas,
Como o prometido está minha tabela de exercícios!
Também comecei a fazer um NF  desde as 19:00 horas, em parceria com umas meninas do WhatsApp. Urru, estou tão animada!
é a segunda vez que posto aqui hoje, vocês devem estar cansadas de mim ? Haha
Sei , acho que estou inspirada, mas prometo não encher mais vocês por hoje.
Fiquem fortes que eu fico forte por aqui.
Beijos lindas♡

18 horas de NF e Dieta

Oi borboletas,
Como vocês estão?
Eu estou muito feliz e surpresa ao mesmo tempo,  hoje fiz um NF não programado e sinceramente, UAU! Sabe quando você simplesmente não sente fome? Pois é, aconteceu comigo. Hoje cheguei da escola e fui direto para a cama dormir, acordei 15:00 e fiz um lanche bem Light, não sei o que me deu, acho que está sendo a pressão dessas semanas, não tenho certeza. E Jesus, que feliz! 18 horas! Quanto tempo não faço um NF!
Também estou muito focada e decidida a fazer uma dieta digamos que meio doida.
Meu plano é o seguinte
Café da manhã
1 franol com café
Almoço
1 xícara de pepino (16 calorias)
1 tomate (22 calorias)
Café da tarde
1 franol com café
1 água com limão (17 calorias)
Jantar
1 clara de ovo (17 calorias)
Chá verde
Em média, da o total de 72 calorias, mas como não confio muito nisso, vamos colocar 80 calorias, só para previnir. E o melhor é que não dou conta de comer muito bem em época de provas, eu fico tão nervosa que meu estômago embrulha e simplesmente não desce quase nada!
Já ia me esquecendo dos exercícios. Ainda não tenho nada em mente mas vou pensar em alguma coisa e falo para vocês,  porque de nada adianta ter todo um cardápio montado sendo que não há alguma coisa para estimular a perca de peso.
Ah e falando das provas, não sei se vai dar pra mim postar com muita frequência aqui, a semana vai ser corrida e cheias de provas.
Ah férias, você não sabe o quão desejada você é! 
Okay todas nós gostamos de férias, (eu espero) mas pra mim é "diferente ",  podemos dizer. É nessa época, em que estou desocupada e relaxada que mais perco peso. Eu sei, deveria ser ao contrário, no meio do ano perder mais peso e nas férias engordar, mas quem disse que sou normal? Como sempre digo, normal é chato haha.
Bom amores, encerro por aqui hoje,
Fiquem bem e continuem fortes com suas dietas!
Beijos Beijos♡