terça-feira, 29 de abril de 2014

Frases e textos...

"Eu nao queria odiar meu corpo, mas é inevitável. Cada vez que me olho no espelho sinto raiva e nojo por ser essa gorda horrível"
"Me sinto abandonada pela Ana, a Mia nojenta tá cada dia querendo tomar espaço na minha vida. Mas eu quero ser uma borboleta esquelética, com ossos de cristais. Ossos e mais ossos! Magra! Prometo a você que darei o meu melhor, serei maluca, doente, inconsequente... mas vou ser MAGRA. Quero estar fraca, totalmente vazia, sem mia, somente Ana...VAZIA, TOTALMENTE VAZIA, LIMPA, FORTE. Eu vou emagrecer, tenho que emagrecer. Eu preciso de dor, preciso ser punida. Sou uma DROGA. UMA GORDA RIDÍCULA! EU ME ODEIO! 
Me entrego agora, completamente e prometo nunca questionar suas ordens. Aprenderei a ser forte e a nunca te decepcionar. Faça de mim uma lutadora, me ensine a ser perseverante, controle meus atos e vontades. Sou sua, sua pequena borboleta, sua criança. Me ensine a voar Ana? E o que me resta é ficar repetindo: ''Você não quer comer. Você não está com fome!" "Quer continuar sendo essa gorda asquerosa?" "Garotas bonitas não comem." Eu sei Ana, eu odeio comer... Não irei mais te decepcionar!"
“Eu vou ser magra, não importa como e nem minha loucuras , mas eu vou emagrecer…”
"Apenas por mais um dia eu vou sentir tontura.
Apenas por mais um dia eu vou mentir muito pra não comer.
Apenas por mais um dia eu vou pedir pra essa dor parar.
Apenas por mais um dia eu vou deitar com muita fome.
Apenas por mais um dia eu vou tremelicar e amar isso.
Apenas por mais um dia eu vou te amar e te odiar tão conjuntamente."
 

Dieta Natalie Portman

Dieta 5,5kg em uma semana.
Café: água de coco ou chá
Almoço: 1 colher de arroz, 3 folhas de alface e um tomate
Lanche: Pão INTEGRAL SEM CASCA com 2 fatias de peito de peru
Jantar: 1 ovo de codorna
E para agradar um pouco, um chocolate amandita. Com isso fecha 200 calorias diárias.
 TOMAR BASTANTE ÁGUA E SE EXERCITAR
                      
Eu vou conseguir chegar onde eu quero, pode demorar 1 dia, 1 mês, 1 ano, 1 década ou ate mesmo 1 século, eu posso até vacilar de vez enquando mas eu não vou desistir, eu vou ser PERFEITA.                                            

Dando as caras...

Oi borboletas,
Sei que estou sumida e tal mas é prova q não acaba mais! E olha que só está começando, ainda tem a semana que vem todinha de provas uma merda eu sei. Mas apesar dessa semana, estou ainda na mesma, nem engordei nem perdi, os mesmo 63,500 continuam aqui infelizmente 
Mas então tirando o sufoco dessa semana, vim trazer algumas noticias sobre como eu tenho passado. Bom sabem aquela festa em que eu fui, acabei comendo, pouco mais comi, e isso foi a maior decepção da minha semana, ai cheguei em casa e tomei mais 3 lax, eu sei sou doida. Bom, e também tive 2 compulsões, só que graças a Deus consegui miar tudo, e não deixar nada dentro de mim, e umas delas foi hoje, faz pouco tempo. 
Ah, estou aqui pensando comigo, nada melhor que um belo NF para terminar a semana né? Então, vou começar meu NF amanhã, já que hoje eu já estraguei tudo mesmo e nada nem ninguém vai me impedir de seguir com ele, nem eu mesma
Diefente dos meus outros NF's nesse só vou passar a águae Trident, nada de H2O nem nada, SÓ ÁGUA E TRIDENT!
Enfim, eu também vi no meu ultimo post um comentário e a linda borboleta Anna Carolina me indicou a Dieta da Natalie Portman e eu achei super interessante, vou postar ela. E Anna Carolina, se essa não for a que você viu, me avise e me passa ela okay?!
E mudando de assunto, sabe todas as Annas e Mias com quem eu converso pelo Facebook me falaram que por causa da Anna/Mia a concentração cai e tudo mais, e que suas notas, depois que conheceram elas foram para o ralo, só que tipo, eu devo ser tão esquisita e diferente que, ao invés das minhas notas caírem elas fizeram foi subir, vê se pode! Não que eu esteja reclamando, muito pelo contrário mas é só que... sei lá. 
Bom minhas princesas, vou sair agora porque amanhã tem 2 provas um absurdo, vou processar quem deu a "grande ideia" hahaha  
Fiquem com Deus, fortes e Muito bem, Amo vocês Beijão!
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sábado, 26 de abril de 2014


Olá borboletas,
Não fiquem com raiva de mim só eu já basta porque como disse minhas provas vão começar e eu estou estudando MUITO! Então eu falei no ultimo post que ia fazer um NF né?! Não deu, porque eu continuei gripada só hoje que eu estou melhor e para mim ficar "boa" logo, minha querida mãe me fez comer, mas enfim, semana corrida a parte vou falar como foi ela.
Me cortei, só que não nos pulsos, nas coxas, porque já basta minha mãe ter visto aqueles né, não queria que ela visse de novo. E o motivo foi ELA e meu pai, bom por ela foi  porque assim, ela me faz comer, PONTO, e depois vem me chamar de gorda, que eu engordei e tudo mais, poxa já não basta eu mesma ver isso no espelho ela ainda vem me falar umas coisas dessas? Faça-me o favor! E como se já não bastasse isso, vem meu pai falar para mim que eu sou a maior decepção da vida dele, e ai, como que eu fico? Já não basta o meu corpo, meus pensamentos e vem eles me falarem isso? Eu fiquei no chão, eles me pisaram de tal forma que até agora não consegui me levantar!
E ainda não acabou não, é minha vida ta uma bosta como se já não bastasse isso tudo, eu ainda engordei mais, desde a ultima vez que me pesei, estava com 63,500, mas acho que perdi um pouco, porque ontem tomei 3 lax e acho que já me "limpei", não sei com quanto eu estou agora, mas ainda é muito!
E estou com um desafio pela frente, hoje tenho a festa de aniversário da minha prima para ir, não pretendo comer nada por vontade própria, e se eles me obrigarem, eu vou negar até que eu estrague com a festa, principalmente se for minha mãe a fazer isso, eu vou aprontar o maior escândalo lá, podem escrever!
E o pior é que minha cabeça tá a mil, não sei se vou aguentar, é provas de cá, problemas tanto na Anna/Mia quanto na família e pensamentos que não param de rondar minha cabeça.
Vi um texto, em um grupo que eu participo no Fcabook que é assim:
Mesmo que eu esteja fraca, não me alimente. Mesmo que eu desmaie, não me alimente. Mesmo que eu sofra, não me alimente. Mesmo que eu grite, não me alimente. Mesmo que eu chore, não me alimente. Mesmo que eu me debata no chão, não me alimente. Mesmo que eu reclame por dor, não me alimente. Mesmo que eu tenha um ataque cardíaco, não me alimente. Mesmo que eu vá para um hospital, não me alimente. Quando eu decidir que já é hora, eu lhe aviso, mas por enquanto, por favor...NÃO ME ALIMENTE!
Eu amei esse texto, vou lê-lo sempre que me der fome, e alias , vou começar uma dieta, só não sei qual ainda.
E ah, meninas, eu preciso de muita força, porque até dia 10 de maio eu tenho que estar pesando de 57  kg para baixo, porque eu vou ir no show da minha banda preferida, e não quero ser a unica gorda de lá!
Beijos enormes, e me desculpem pelo post grande e depré!
                                       
                             

terça-feira, 22 de abril de 2014

Enfim, algumas explicações e um básico NF 

Olá borboletas,
Então esses dias não vai dar para mim postar muito, vai começar semana de provas aqui e eu já vou começar a estudar. E nesse final de semana, só postei uma vez porque estava muito doente, nada a ver com a Anna e nem com a Mia, é só gripe mesmo!
Bom, mas ficar gripada foi até bom já que de 65,400 de sábado sim eu engordei muito passei para 63,800 hoje quando eu acordei! Era para eu estar feliz? Sim ERA, só que eu não estou!  Por mais que eu perca peso, ainda fico inchada e gorda, me olho no espelho e só vejo banha, gordura e mais banha! Mas apesar disso, dessa tristeza luta diária ainda consigo sorrir por coisas bobas, consigo brincar com minha irmã, tenho muito mais disposição do que tinha quando comia igual uma porca que nunca viu comida pela frente tudo que me davam!
Ah o remédio que eu falei, o Serenus é ótimo! Eu tomo mais ou menos de 2 á 3 comprimidos por dia e não sinto fome nenhuma! Assim estou pensando em fazer um NF sem tempo determinado para acabar, quero perder peso e me sentir leve, limpa, sem toda essa gordura no meu corpo!
Esse NF vou fazer "sozinha" a Anna vai estar comigo e tudo o que vou ingerir vai ser:
♥Água
♥Água com limão
♥Café sem açucar ou adoçante
♥Trident
♥Chás
Também vou fazer alguns exercícios, só que de leve, senão vai acontecer como da ultima vez, vou quase desmaiar e depois vou comer e engordar tudo o que perdi!
É isso pequenas borboletas, 
Beijos e quando der eu posto outra vez!!
                                       
                                    


  

sábado, 19 de abril de 2014

Um sinal de vida!

Ei borboletas,
Sumi de novo eu sei, mas é que viajei e lá onde eu fui, não tinha internet. Bom como toda viagem com a família, essa foi, como sempre um fracasso! Tive q sair de uma dieta que estava fazendo, sim aquela da branca de neve, e esse povo me entupiram de comida. Ai cheguei hoje no meu pai e ele me fez comer Batata frita, Pudim e Barrinhas de cereal, enfim estou me sentindo gorda,estupida,inutil,feia um lixo embulante. Sentir que tudo foi digerido e que agora tem mais camadas de gordura em mim é desesperador!Gif de Porquinho
Apesar disso, vou fazer a Dieta de Emergência, vocês devem estar pensando, "Nossa, ela nunca muda de dieta" e tal, mas é que eu nunca tentei outras e tipo, não estou tendo tempo de pesquisar por outras. E também vou tomar uns 3 Lax para ficar, em parte limpa porque limpa eu ficaria se estivesse sem nenhuma gordura no corpo 
Hoje eu também comprei uma caixinha de Serenus, ele é um remédio que inibe a ansiedade e nisso, faz você não sentir vontade de comer! Vou tomar ele amanhã quando acordar.Gif de Porquinho
Ah, vou pedir para o meu pai a bicicleta que está aqui em casa, já que ele não a usa, e sei que com ela, vou fazer muito bom proveito!Gif de porquinho
Bom meus amores, apesar desses dias difíceis que estou tendo, ainda estou com garra no requisito de emagrecer, e espero que vocês também estejam!
Beijos com todo carinho do mundo!Gif de porquinho
                                 
                             

terça-feira, 15 de abril de 2014

Desisti de uma, mas foco em outra!/ Ate lá.../Outros planos

Olá borboletas,
Como vocês estão? Firmes e fortes? Bom, bonitas sei que estão!
Então, em uma das minhas ultimas postagens eu disse que ia fazer a Dieta de Emergência (que é muito boa, recomendo), só que eu desisti dela porque vi que ainda não estou preparada para faze-la, e provavelmente se eu continuasse com ela, iria ter compulsões logo de inicio.
Mas estava prevenida, já tinha tudo na cabeça, se eu não conseguisse essa, iria começar a da Branca de Neve De novo, e sim eu gosto dela, acho ela boa e fofa por causa do nome hehe   e estou no 1° dia, e vou seguir com ela ate o fim, não vou fazer igual a ultima vez mas eu só posso ter merda na cabeça mesmo, começar uma dieta no dia do aniversário da irma e que eu sabia que nao iria ter como escapar na qual a quebrei no primeiro dia grr.
Ah borboletas, no final de semana que vem dia 26 de abril, vou ir no clube comemorar o aniversário da minha prima, e até la preciso estar com 60 kg no minimo, para ter coragem de colocar um maiô pelo menos, já imaginaram, eu, no clube de maiô nem vou me atrever a colocar um biquíni, não quero assustar as outras pessoas lá, muito menos as criancinhas coitadas ?! Vão pensar que entrou uma baleia vestida lá isso sim!
Bom borboletas é isso por hoje,Beijos para vocês!
                                                       Body perfect                               
                                      yovalssyo:

thinspo | Tumblr su We Heart It. http://weheartit.com/entry/68606608/via/ReinaMohr
                      
                       

domingo, 13 de abril de 2014

Dieta de emergência

Dieta de emergência mesmo, ajuda você a emagrecer 6 kg em 5 dias, mas não deve passar desses 5 dias.
Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente. É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta.

MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá


TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker

- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
-  Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
                                    
                                                                  perfeição um dia chego lá
                                            
                               

Sumida/ Triste e decepcionada/ Morrer seria melhor!

Olá minhas borboletas,
Sei que estou muito sumida, e que não estou tendo tempo para postar na verdade também estou envergonhada mas é que ando sem tempo e me sentindo tão nojenta e e um lixo que não estou me achando digna de falar com vocês!    Gif de porquinho
Mas aqui estou eu gordainchadabaleiasujaridiculanojenta fazendo esse post para explicar o porque do meu sumiço. Bom vai ser meio grande então quem quiser não precisa de ler :)
Tudo começo na quinta-feira, eu tinha começado a dieta da Branca de Neve e tal, só que ai minha mãe me encarregou de fazer um bolo e brigadeiro para a festa de aniversário da minha irmãzinha, e dai já me bateu um desespero porque eu não resisto na maioria das vezes aos dois! eu estava de dieta! Ai fiz o brigadeiro  e fui fazer o bolo na casa das minha madrinha, ate ai tudo bem, não tinha comido nada, só que chegou a hora de enrolar os brigadeiros ai comi 2, e minha tia aproveitou e fez um Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate, e como aobesaaqui eu gosto tanto desse bolo acabei comendo muito! Ai cheguei em casa, e depois de uma hora aparece minha familia lá com Mais um bolo! Ai eu comi dos dois bolos lá (o meu e o deles) e ainda comi mais brigadeiro. Resultado disso Cortes, cortes e cortes, e vários quilos ganhos!Gif de Porquinho Levei bolo e brigadeiro para a escola já que minha mãe me fez levar e lá comi para não levantar suspeitas, e mais e mais quilos!Gif de Porquinho Ai na noite passada quando estava indo dormir, minha mãe viu os curativos que fiz ai já devem imaginar deu merda inventei qualquer coisa para ela, disse que foram os periquitos do meu pai que me unharam, mas ela não acreditou! Ai cheguei da escola e agente conversou e eu confessei para ela que eu me cortei e o porque, não falei totalmente a verdade CLARO, só disse que estava insatisfeita com meu corpo e pronto. Eu chorei, doeu falar aquilo tudo para ela, só que o mais dolorido foi ver ela chorar junto comigo!Gif de Porquinho
Ai por causa que estava triste, fui comendo tudo o que via pela frente gordabaleiainutilsemcontrole e fui só engordando! Sai ontem com umas amigas, fui no cine, comi pipoca, chocolate, e doces Fini! Calorias e mais calorias! E tambem teve churrasco hoje e ontem! E hoje fui na roça e comi Pavê!
Enfim meus dias foram ruins, engordei muito (não sei quanto, não tive coragem de pesar) mas eu sei que foi muito porque dá para ver no espelho, meu rosto, minha barriga meu corpo em si estão inchados, tenho nojo vergonha de mim mesma!Gif de Porquinho
Agora estou aqui, gorda mas com uma grande força de vontade de fazer uma dieta e essa eu vou seguir a risca e nada vai me impedir!
Posto ela daqui a pouco borboletas, amo vocêsGif de porquinho e me desculpem pelo post depressivo!
              

quarta-feira, 9 de abril de 2014

Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

 CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal
 LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)
- 1 maçã
 ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
 LANCHE I
- 1 maçã
 JANTAR
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
 CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã
 Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
 Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).

As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.
                                                               Partiu ser perfeita!                            
                               
                             

Sumida eu sei.../ NF/ Mamãe/ Me cortei/Planinhos!

Olá queridas borboletinhas,
Me desculpem pelo sumiço é só que esses dias tem sido puxados para mim, escolaescolaemaisescola.
Consegui fazer o NF, mas na segunda, quando voltei do spinning Gif de porquinho tive muitas tonturas e quase desmaiei! Eu tinha conseguido 60,700 kg e estava tão feliz! Só que ai minha mãe ficou preocupada comigo e me fez comer ontem e hoje, me sinto nojentagordainutilbaleiainchadaimunda suja! e agora estou com 62,000 kg  Gif de Porquinho  porque minha mamãe se preocupa de mais comigo!
E por causa disso, me cortei pela primeira vez, me senti mais leve mais aliviada Gif de porquinho
Estou com uns planinhos na cabeça, e vou coloca-los em pratica amanhã mesmo!  Gif de Porquinho Quero fazer a dieta de Branca de Neve, falam muito bem dela! E também todo dia eu estou tomando de manha um copo de água gelada com 1 limão!
Me desculpem borboletas sei que decepcionei vocês e eu mais ainda mais vou conseguir recuperar o que eu ganhei de novo!
Beijão para vocês minhas lindas! 
                                  
                                                                Thinspo para inspirar!
                                      

domingo, 6 de abril de 2014

Frases para ler quando pensar em desistir! Gif de borboleta

♥Ser Anna é sonhar e lutar pela perfeição. Ser Mia é sonhar e lutar pelo o controle de si própria. Ser AnnaMia é buscar pela mesma metamorfose que faz com que as lagartas se tranformem em borboletas. Então não julgue minhas escolhas, pois vocês não conhecem meus motivos... Minha escolha é a fome e meu objetivo é emagrecer!
♥Você pode esconder a comida, mas não pode esconder o peso.
♥Sua barriga não está roncando, está te aplaudindo.
♥Ainda não estou lá, mas estou mais perto do que ontem.
♥Quando se trata de perder peso, os que podem fazer fazem, os que não conseguem inventam desculpas.
♥Jamais cultive a falta de vontade e preguiça. Quando perceber que está se sentindo assim, procure fazer algo produtivo, como uma caminhada, por exemplo.
♥Assuma o quanto o excesso de peso a deixa incomodada e triste. Pare de se enganar com desculpas que nem você mesma acredita, como "Nem ligo para essa situação"
♥Faça com que sua força de vontade de emagrecer seja maior do que a tristeza de ser gorda.
♥Não desista do que você mais quer por uma satisfação momentânea.
♥As pessoas que você vê comendo algo que você quer, provavelmente não tem o peso que você quer ter.
♥Quero ver ossos, ossos dos quais uma vez conseguidos, nunca mais os abandonarei.
♥Dê um basta constante na vigilância constante para conseguir ser perfeita... Seja mais espontânea e natural, dando a você mesma a possibilidade de viver melhor. Nem pense em se vigiar o tempo todo, senão terá que comer algo para tentar se sentir melhor e o seu objetivo vai para o espaço.
♥Uma mordida é o começo do fim da sua felicidade.
♥Valorize todas as atitudes positivas em relação ao se emagrecimento, por menor que elas sejam.
♥"Nunca nos arrependemos por ter comido muito pouco"- Thomas Jefferson
♥É claro que é difícil. Se fosse fácil não existiriam gordos.
♥A diferença entre querer e precisar, é o autocontrole.
♥Gorda não merece se divertir, ela tem que ficar olhando as magras e desejando ser magra, pensando em como ser magra, tomando vergonha na cara para perder toda a banha!
♥Sacrifício é desistir de algo bom, para conseguir algo melhor.
♥Se pular o jantar mais magra você ira ficar!
                              
                             

Churrasco/ Firme e forte

Olá borboletas,
Ontem na minha casa teve churrasco Gif de Porquinho  esse povo gordo que só sabe comer, mas se acalmem hahaha,fui forte o bastante para não comer. Fiquei só no Trident e no H2O. Enquanto minha mãe, meu padrasto estavam enchendo seus corpos com gorduras e calorias comendo, eu estava só observando e me sentindo limpa e leve e Muito superior a eles.                         Gif de Porquinho
Estou firme e forte com o NF, sem nenhuma recaída e não estou sentindo um pingo de fome! Comecei a perceber que ficar de NF nos finais de semana é mais fácil do que no meio de semana sou toda ao contrário! 
Me pesei ontem e estava com 63,700 kg gordaobesabaleia e me pesei hoje e estou com 61,700 kg! Emagreci 2 kg em menos de 24 horas! Ainda estou gorda igual a porca, mas vou conseguir sair disso!
Ontem fiz abdominais e só, mas hoje vou fazer abdominais, polichinelos e agachamentos. Só não vou correr porque hoje não vai dar mesmo! 
E hoje no almoço fiz o mesmo esquema de antes para fingir que comi, peguei o prato só sujei ele e coloquei para lavar! Ninguém desconfia quando eu faço isso heheGif de Porquinho
E foi isso que aconteceu de ontem para hoje borboletas lindas, e eu ainda estou impressionada com a força que eu tive de não comer ontem!
Beijocas borboletas!
                                      
           
                                  

 


sábado, 5 de abril de 2014

Péssima/ Perdi peso/ Queimei um pouquinho/Agora é para valer/ Apoio de.../Lax

Olá borboletas,
Como estão vocês?
Bom, tenho horríveis notícias, quebrei meu NF ontem as 20:00 horas, porque minha família foi lá em casa ontem e fizeram pão francês com molho, tive que comer 2, então 2 pães sem miolo=150 cal, 200 gramas de molho de salsicha=312 cal, e depois também comi 10 biscoitos de polvilho=48 cal, enfim desastre total. E hoje, como eu tinha falado, tive aula, e sabe aqueles planos de comer só 1 fruta ou 1 copo de suco, foram para o ralo! Comi de tudo e mais um pouco bolos, pães de queijos, copos de sucos, chup-chup, e de novo mais e mais calorias. Cheguei na cada do meu pai, e ele me enfiou 300 gramas de frango assado=711 cal. Estou me sentindo um lixo, mais gorda do que estava, Nojenta!
E sim minhas lindas, estou focada na minha 1° meta que é 60 kg. Esqueci de contar, me pesei e estava com 60,900 kg ainda é muito, Gorda, mas fica difícil enquanto estou comendo tanto igual a uma vaca .
Até que, na escola queimei algumas calorias porque joguei Queimada=150 cal eliminadas e Pulei Corda=300 calorias pro ralo  Gif de Porquinho
E de novo estou de NF, e agora é sério estou sentindo que vou conseguir. Esse NF vai ser diferente, pois estou em parceria com uma amiga do Facebook e a dona do blog http://iwannabeabutterfly.blogspot.com.br/  que usa o nome de Pequena Ana. Vamos ficar de NF hoje até segunda, bebendo nada mais que cafés sem açucar, água, trident's, chás e H2O. Também faremos uma série de exercícios:  Gif de vaquinha
150 abdominais, no mínimo.
300 polichinelos, no mínimo.
100 agachamentos.
Corrida de no mínimo 30 minutos.                                        Gif de porquinho
Também vou fazer spinning, já que amanhã vou na academia. Espero sinceramente que isso me ajude a perder tudo o que ganhei ontem e hoje. E se vocês quiserem, também podem fazer. Posto o resultado na segunda.                                                                                                    Gif de Porquinho
E para ficar limpa, vou tomar de 2 a 3 lax, para ver se limpa essa imundice que está dentro de mim!
Post imenso, sei que cansei vocês com meus problemas e tudo mais e desde agora peço 100000 desculpas hahaha. 
Muitos beijos para vocês borboletas, e que possamos ficar lindas, leves e magras     Gif de borboleta
                             E uma thinspo para lembrarmos de nossos objetivos